Egyéni coaching
Az egyéni coaching találkozások során nem csupán egy-egy tünettel foglalkozunk, hanem átfogóan az egész emberrel és az életével, az egész emberért és az életéért.
Mit jelent a coaching?
A coaching egy egyenrangú partneri együttműködés a coach és az ügyfele között. Inspiráló és kreatív megoldási folyamat, amely által a legtöbbet hozhatod ki önmagadból abban a helyzetben, kihívásban, amellyel éppen szembenézel.
A coaching különbözik a terápiától és a tanácsadástól, a tréningtől, oktatástól is. Valójában egy olyan, a saját belső erőforrásaid megismerésén és felébresztésén keresztül vezető fejlesztő folyamat, amely során új látásmódot ébreszthetsz fel önmagadban, határozottabbá és hatékonyabbá válhatsz, magabiztosabb és felkészültebb lehetsz a korábbi nehézségeid kezelésében, és önmagadhoz hű, önazonosabb módon folytathatod az életedet.
Az egyéni egészség coaching találkozások során testtel, lélekkel, a kapcsolatokkal és a külvilággal együttesen foglalkozunk, rendszerszemléletben. Mire a folyamat végére érünk, fontos, hogy megtudd és megérezd, hogy az élet jó, amit érdemes élni, és te magad is érdemes az életre. Akár egy jobb életre! Hogy érdemes küzdened a céljaidért…
Milyen területeket érint az egyéni egészség coaching?
Testi egészség
Alternatív mozgásterapeutaként egészségügyi szakdolgozói státusszal rendelkezem (és közvetlen orvos konzulenssel is), így kompetens segítőd lehetek testi kérdésekben, a testi tüneteket megérthetem, átlátva azokat az életmódra vonatkozóan javaslatokat és közös célokat fogalmazhatunk meg, amelyek azután együtt megvalósíthatók.
Lelki egészség
Coachként és Ultrarövid terápiás konzulensként segíthetek rálátni a mentális jóllétedet akadályozó mintákra és belső nehézségekre. A megértés és az elfogadás útján haladva, új irányba kormányozhatjuk együtt a kevésbé egészséges működések felé eltévedt hajót, és biztosíthatjuk az új állapot elérését és a változások, új működésmódok tartóssá válását.
Kapcsolatok
A coaching során megérthetővé és kezelhetőbbé válhatnak majd azok a kapcsolati dinamikákban, mintákban megnyilvánuló nehézségek a célok, amelyek számodra fontosak. Ezek újraírhatók a közös folyamat segítségével, bátor és örömteli kísérletezéssel, döntések kipróbálásával egyfajta kísérleti terepen és élesben, a hétköznapokban – ebben számíthatsz a támogatásomra, szakértelmemre és tapasztalatomra.
Külvilág
Ma már sokan gondolják úgy, hogy az életünkért való felelősségvállalás azt jelenti, hogy minden esetben magunkban keressük a hibát és belül próbáljuk a dolgokat megoldani, feloldani a nehéz érzéseinket. De a bennünket körülvevő világban is elérhetők változások, amelyek a közös, nagyobb jót szolgálják. Ezek helyének megkeresésén, hozzájuk való viszonyunk megértésén és tetteken keresztül jutunk el a jobb életminőségig a folyamat során.
Gyakori kérdések
Kinek érdemes coachingot kérni?
Alapvetően a coaching bármilyen élethelyzetben kérhető, amikor úgy érzed, hogy elakadtál, és nem találod a kiutat. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy a coaching és az egészség coaching nem a hivatalos terápiás kezelések kiváltására való, hanem azok kiegészítője, amely az egyéni felelősségvállalást és az öngondoskodás lehetőségét teszi elérhetőbbé a coaching kliensek számára.
Hogyan működik?
- Megállapodás: A coaching folyamat egy első találkozással indul, amely lehet online vagy személyes egyeztetés is. Ezalatt körvonalazódik az a téma, amellyel foglalkozni szeretnél, és kötünk egy írásban is megerősített megállapodást a feltételekre vonatkozóan, amely tartalmazza az árat és a találkozások számát. Így tehát nem egy végeláthatatlan segítői kísérésre szerződünk, hanem egy jól körvonalazható, a célod elérését szolgáló, zártvégű együttműködésre. De – természetesen – később bármikor visszatérhetsz ezután egy újabb céllal, ha szeretnél
- Helyszín: A találkozások helyszíne a leggyakrabban egy általam biztosított helyszín.
- Időtartam: A beszélgetések egy kétórás időintervallumot ölelnek fel. Néha kicsit többet, de ezt általában előzetesen egyeztetjük, tehát a hozzájárulásoddal történik.
- Gyakoriság: Ideális esetben tíznaponta találkozunk – van olyan is, hogy hetente vagy kéthetente, de a kéthetente a minimum -, és gyakori, hogy otthon, a két ülés közötti szünetben elvégzendő feladat is kapcsolódik az ülésekhez.
- Tartalom: Az ülések, beszélgetések során elsősorban a te igényeid szerint haladunk a témákkal, de az iránytartás is éppen olyan fontos – ennek a tudatosításában számíthatsz majd rám. Az üléseknek minden esetben nyugvóponton kell véget érniük – akkor, amikor te is úgy érzed, hogy eljutottunk valahonnan valahová. Ez a valahonnan valahová való eljutás-érzés tulajdonképpen a coaching folyamat elsődleges célja.
Ki a coach?
A nevem Györffy Éva, és egészség coachként életminőséget javító programokat vezetek. Eszköztáramban tudományosan megalapozott és rendszerszemléletű coaching, mozgás- és légzésterápiás módszerek, valamint testorientált és természet alapú egészségvédő és fejlesztő technikák szerepelnek.
Eredeti végzettségem szerint közgazdász vagyok, 8 év marketing tapasztalattal a hátam mögött módosítottam pályát saját megbetegedésem miatt. A gyógyulásomat követően szerettem volna másoknak is segíteni, ezért elhagyva a multicégek világát, több mint egy évtized jóga és meditációs tapasztalattal a hátam mögött, tanulni kezdtem. Elsőként alternatív mozgásterapeutaként végeztem, amelynek köszönhetően 2016 óta szerepelek az Egészségügyi Szakdolgozók Országos Nyilvántartásában alternatív mozgásterapeutaként. Számos módszerspecifikus képzést követően pedig Rendszerszemléletű coachként szereztem újabb diplomát a Debreceni Egyetem Pszichológiai Intézetében, ahol érdeklődésem fókuszában a stresszmenedzsment és a prevenció (megelőzés) álltak, és immár a Nemzetközi Coaching Szövetség tagjaként (ICF, azaz International Coaching Federation) fogadok klienseket.
Szakmai kompetenciámat folyamatosan fejlesszem, és ha a csoport nem komfortos számodra, immár ultrarövid terápiás konzulensként egyéni alkalmakon is szívesen látlak.
„Az én személyes utam a gyógyítás világában több mint egy évtizednyi jógagyakorlást és zen meditációt követően, egy fiatalkori rákbetegséggel indult. A gyakorlás megalapozta, a gyógyulás folyamata pedig megváltoztatta a testemhez és önmagamhoz fűződő kapcsolatomat, és ezen keresztül más kapcsolataimat is.2014 áprilisában találkoztam először a szomatodráma módszerrel Dr. Buda László egyik előadásán, és nem volt kérdés számomra, hogy ezen keresztül mások számára is elérhetővé tehetem azt, amit mintegy ösztönösen éreztem meg a saját testemhez fűződő kapcsolatomban. Ugyanebben az évben szeptemberben már „iskolaszőnyegen” voltam, és azóta is tanulok és dolgozom Laci keze alatt, kisebb-nagyobb szünetekkel.
A gyógyulásomat követően teljesen magam mögött hagytam a multicégek világát, és mára már főállásban foglalkozom az egészséggel és az életörömmel az általam szervezett csoportos programokon és egyéni mentorált folyamatokban. Eszköztáramban a szomatodráma mellett 2022 decemberétől a szintén Dr. Buda László nevéhez fűződő ultrarövid terápiás konzultáció, a hatha jóga és a női jóga (alternatív mozgásterápia), légzéstechnikák és meditáció, az életöröm táplálkozás, valamint a hazánkban még kuriózumnak számító erdőfürdőzés és erdőterápia is szerepelnek.
Lelki segítőként a Debreceni Egyetem Pszichológia karán Rendszerszemléletű coaching képzésben végeztem.”
Mennyibe kerül az egyéni coaching?
Magánszemélyeknek: 18.000,- Ft óradíjjal dolgozom, ami a coaching szakmában viszonylag átlagosnak, inkább alacsonynak tekinthető. Ennek megfelelően egy kétórás coaching találkozás díja 36.000,- Ft (27% Áfát tartalmaz).
Coaching folyamat magánszemélyeknek: minden esetben egyedi árazású
Lemondás
Az egyes ülések minden esetben előre fizetendők, amely történhet összegben, a szerződés alapján, vagy alkalmanként, az időpont lefoglalásakor. Az előre fizetés azt szolgálja, hogy az együtt töltött időben kizárólag veled foglalkozhassunk, rajtad legyen a fókusz.
A már befizetett bejelentkezést a találkozást megelőző 48 órán túl bármikor térítésmentesen módosíthatod. A találkozást megelőző 48 órán belüli módosítás esetén a díj visszatérítésére vagy más alkalmon való felhasználására már egyáltalán nincsen lehetőség (kivéve vis major).